Poligoni nam pomažu razvijati motoričke sposobnosti (snagu, brzinu, ravnotežu i koordinaciju), a utječu i na senzorički sustav. Pomažu nam regulirati se, pronaći način kako usmjeriti sva svoja osjetila i biti koncentriran na zadatke koji nam slijede. Poligoni se mogu provesti na zabavan i dinamičan način čak i u malom prostoru. Malen, zatvoren prostor ne mora nas ograničavati, moramo mu se samo prilagoditi, dodati mu zanimljivu priču, odrediti uloge i zabavi nema kraja. Napravite poligon u stanu ili kući, natječite se, vježbajte, pustite mašti na volju i zabavite se.
- Stolice posložite i provlačite se ispod njih kao vojnik.
- Krep trakom ili papirom napravite linije, točke po kojima ćete hodati i/ili skakati.
- Iskoristite konop, hodajte po njemu (pazite na krokodile u rijeci).
- Rukama gurajte zid (dlanove držite u ravnini ramena).
- Jedna od točaka može biti mjesto gdje ćete postaviti papire u boji i pronaći odgovarajuće predmete u tim bojama i spariti ih (npr. kocke, jastuke, čarape).
- Imitirajte hod životinja (rak, medvjed, pauk, slon, zmija, zec, tigar, žaba…).
- Ukoliko imate kauč s jastucima, od njih napravite rampu za penjanje.
- Isti jastuci vam mogu poslužiti za “sendvič” (Stavite dijete između 2 jastuka i stisnite ga dajući mu duboki pritisak. Ova aktivnost djeluje umirujuće.)
- Sjedeći na lopti, nogama prebacujte plišane igračke s lijeva na desno i obrnuto.
- U košari ili na deki dijete vucite kroz stan, a dijete treba usput skupiti različite predmete. Dijete može i sam gurati košaru te skupljati predmete koji mu se nađu na putu. Vježbajte brojiti koliko ste predmeta prikupili, opišite ih.
POLIGON ZA PAMETNE GLAVICE
Primjeri poligona za učenje motoričkih sposobnosti i njihov razvoj kroz određene uloge kako bi se djeci učenje predstavilo na zabavan način, a mogu se vrlo lako provoditi doma.
Razvoj koordinacije cijelog tijela:
- kotrljanja po uzdužnoj osi, dijete („palačinke“)
- bočno četveronožno hodanje („stolić“)
- sunožni skokovi s promjenama smjera kretanja, naprijed, lijevo, desno („vrapčić“)
- guranje švedskog sanduka, dijete može gurati kutiju sa igračkama („najjače dijete na svijetu“)
- gađanje lopte u gol, koš za smeće vam može poslužiti kao gol(„otvaramo kuću punu slatkiša“).
Razvoj izdržljivosti:
- trčanje po liniji („balerina“),
- trčanje slaloma između stolica („skijanje u planinama“),
- trčanje unatrag („ptica Trkačica“)
- trčanje po označenom prostoru s okretom za 360̊(„čudnovati atletičar“)
Radna terapeutkinja Petra Vidović, Bacc.therap.occup.
